1. L’attachement anxieux : la peur de perdre l’amour 2. L’attachement évitant : la peur de l’intimité 3. L’attachement désorganisé : le chaos émotionnel 1. Identifier son style d’attachement 2. Travailler sur le corps 3. Trouver des figures d’attachement réparatrices 4. Sortir des répétitions 5. Développer l’autonomie émotionnelle Si cet article résonne en vous, je…
L’attachement anxieux : « J’ai peur de ne pas être assez » … vous reconnaissez peut-être un attachement anxieux. Cette peur de ne pas être aimé·e tel·le que vous êtes peut mener à des relations étouffantes, où l’on se perd soi-même pour éviter d’être quitté·e. Faîtes le quiz pour connaître votre type d’attachement L’attachement évitant : « J’ai…
Les causes profondes Les signes clés Une nuance importante 🛠️ Stratégies immédiates 🧭 Travail thérapeutique en profondeur 💬 Et vous ? 📌 Pour aller plus loin : – [Livre] « Les dépendances affectives » de Saverio Tomasella – [Article] « Fusion – défusion : se libérer de la dépendance affective » sur mon blog
Vous partagez votre vie avec un Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ? Vous vous sentez parfois dépassé·e par son intensité, ses raisonnements en arborescence ou son hypersensibilité ? Ou au contraire, vous êtes fasciné·e par sa profondeur et sa créativité ?
Dans cet article, je vous propose d’explorer les dynamiques spécifiques des couples HPI-neurotypiques, leurs pièges relationnels, et surtout, les clés pour construire une relation épanouie. Pour aller plus loin, je vous invite à visionner ma conférence sur le sujet :
« Est-ce qu’il/elle m’aime vraiment ? » Cette question, nous l’avons tous murmurée, espérant y trouver une réponse rassurante. Pourtant, elle révèle bien plus qu’un simple doute : une quête de validation qui nous éloigne de nous-mêmes.
Dans ma dernière vidéo, je décrypte pourquoi cette interrogation nous piège, et comment s’en libérer. Aujourd’hui, explorons ensemble une autre facette de ce sujet : et si l’amour n’avait pas besoin d’être prouvé pour exister ?
L’infidélité fait mal. Très mal. Pourtant, derrière la douleur se cache souvent une question bien plus profonde : et si cette trahison révélait quelque chose d’essentiel sur votre relation ? Pas pour justifier l’injustifiable, mais pour comprendre ce qui a rendu ce terrain fertile… et comment en sortir plus fort·e.
Vous connaissez cette petite voix qui murmure « Tu n’es pas assez bien » dès que vous faites une erreur ? Celle qui transforme chaque imperfection en preuve d’indignité ? Ce « juge intérieur » – hérité de l’enfance ou de schémas toxiques – est le pire ennemi de vos relations amoureuses. Il vous pousse à suradapter, à vous comparer, à jouer un rôle… jusqu’à l’épuisement.
Et si vous décidiez, aujourd’hui, de lui clouer le bec ?
L’amour n’est pas une quête effrénée, mais une présence – à soi, aux autres, au monde. Pourtant, combien d’entre nous confondent amour et attente ? Combien de relations sont empoisonnées par la peur de manquer, de ne pas être aimé, ou de perdre ce que l’on croit posséder ? Cette semaine de stage m’a rappelé une vérité simple, mais profonde : l’amour véritable naît de l’authenticité, et non de la peur.
Conférence Le 20 mars à la Gazette Café Peut-on faire confiance à l’amour? Cette question traverse souvent nos relations lorsque l’amour fait peur, que les blessures du passé se réveillent ou que la relation devient un lieu de tension plutôt que de sécurité. Ce thème explore pourquoi aimer peut parfois rimer avec méfiance, contrôle ou…
Vous avez l’impression de toujours manquer d’amour, même entouré·e ? Vous reproduisez sans cesse les mêmes schémas relationnels douloureux ? Vous pourriez être prisonnier·ère d’un schéma de manque affectif – une blessure invisible qui touche près de 70 % des personnes en thérapie.
Ce schéma, souvent lié à celui de l’abandon, trouve ses racines dans l’enfance. Quand nos besoins émotionnels n’ont pas été comblés, nous grandissons avec une peur viscérale du vide, une quête désespérée d’attention, et une sensation persistante de ne jamais être assez aimé·e.
Mais comment reconnaître ce schéma ? Pourquoi le reproduisons-nous ? Et surtout… comment s’en libérer ?