1. L’attachement anxieux : la peur de l’abandon 2. L’attachement évitant : la peur de l’engagement 1. Apprendre à réguler ses émotions : le thermostat intérieur 2. Distinguer besoin et exigence : ce qui dépend de vous, ce qui dépend de l’autre 3. Choisir son environnement : des relations qui vous nourrissent 4. Communiquer sans…
Conférence Le 30 octobre 2026 à la Gazette Café Et si ton ex n’était pas le problème ? Décrypter les origines de ta souffrance Et si votre ex n’était pas réellement à l’origine de toute votre souffrance ? Et si la relation avait surtout réveillé en vous des blessures bien plus anciennes ? Dans cette…
Live Le 02 novembre sur Youtube et Facebook Aller vers l’attachement sécure Comprendre ses schémas et ouvrir de nouvelles possibilités. Pourquoi revivons-nous parfois les mêmes difficultés dans nos relations, même après avoir lu des livres, écouté des podcasts ou entrepris un travail sur nous-mêmes ? Dans ce live, j’explorerai avec vous les mécanismes de l’attachement…
Conférence le 16 octobre à la Gazette Café Les schémas relationnels qui te maintiennent prisonnier de ton ex Pourquoi est-il parfois si difficile de se détacher de son ex, même lorsque la relation nous a fait souffrir ? Pourquoi continuons-nous à penser à lui, à espérer son retour ou à ressentir ce besoin irrépressible de…
Le piège de l’idéalisation : quand on tombe amoureux d’une projection 1. Observer ses mécanismes sans jugement 2. Réapprendre à aimer… sans dépendre 3. Cultiver l’intensité ailleurs
Pourquoi Dirty Dancing ou Pretty Woman nous touchent-ils autant, même après les avoir vus dix fois ? Parce qu’ils activent nos neurones miroirs : en regardant les personnages, nous vivons leurs émotions par procuration. Nous sentons leur désir, leur peur, leur joie, comme si nous étions à leur place. Peu importe que l’histoire soit improbable…
1. L’illusion du sauveur extérieur 2. La fuite en avant permanente 3. La confusion entre solitude et isolement 4. Le piège de la compréhension intellectuelle 5. L’attente passive des autres 6. La répétition des mêmes scénarios 7. L’identification au vide
Le vide affectif, une blessure universelle Pourquoi ce vide nous fait-il tant souffrir ? Nos stratégies (contre-productives) pour fuir le vide Comment apprivoiser le vide affectif ? 1. Reconnaître et nommer le vide 2. Accepter l’impermanence 3. Développer son autonomie affective 4. Désamorcer le mythe romantique 5. Travailler sur ses blessures d’attachement 6. Élargir vos…
1. Une illusion de sécurité 2. Un épuisement invisible 3. Des relations à sens unique 1. Identifier ses peurs 2. S’entraîner à recevoir 3. Montrer sa vulnérabilité 4. Équilibrer le donner/recevoir 5. Changer de lunettes Pour approfondir ces réflexions, je vous invite à regarder cette vidéo où j’explore plus en détail comment apprivoiser cette peur…
Conférence le 23 septembre 2026 à la micro Brasserie la Barbote Je rêve de toi, tu rêves d’un(e) autre : pourquoi désirons-nous ceux qui nous échappent ? Vous êtes attiré(e) par quelqu’un qui vous fascine, vous l’idéalisez, vous pensez sans cesse à lui ou à elle… mais cette personne désire quelqu’un d’autre, reste distante ou…
La confiance commence par la transparence. Ce site utilise des cookies pour assurer son bon fonctionnement et améliorer votre expérience de navigation. Vous pouvez accepter, refuser ou personnaliser vos choix à tout moment.