Épanouissement

Vous souvenez-vous des manières de communiquer qu’avaient nos ancêtres?

L’amour courtois et ses pigeons voyageurs pour envoyer des lettres que l’on recevait que longtemps après, puis il y eut le courrier postal, puis le téléphone , puis le minitel, et enfin le portable, l’ipad, l’ordi, avec internet et les réseaux sociaux.

Un autre monde, une autre époque ! l’immédiateté a du bon et du moins bon. 

Nous sommes en une seconde reliés au reste du monde, à nos proches par la visio. 

Ce qui a changé les code de la rencontre, de séduction. La rencontre se fait souvent via les sites, (30% des rencontres), ou les réseaux avec un nouvel ou un ancien ami.

De nombreuses études ont été réalisées par le Pew research Center. Il en ressort que 21% estiment que les nouvelles technologies « rapprochent » le couple, alors que 79% pensent que l’impact est inverse ou en statu quo. 

Je souligne également que 25% estiment que leur « moitié » passent trop de temps sur internet lors des instants dédiés au couple. Pire, cette sur-consommation 2.0 est un sujet de conflit récurrent pour près de 10% d’entre eux. Sans surprise, il est clairement mis en avant que plus le couple est jeune et plus l’impact des nouvelles technologies est profond.

les nouveaux médias, leurs avantages et inconvénients :

Le portable :  La génération Y est née avec un clavier dans les mains, la génération Z ne peut se séparer de son smartphone. En plus de l’explosion des frontières géographiques, les nouvelles technologies ont créé une culture de l’immédiateté : on ne veut plus attendre une réponse à un SMS : on veut savoir dans la minute. Pourquoi ? Parce qu’on est habitué à tout trouver, partout, tout le temps, dans (presque) toutes les circonstances depuis l’explosion d’internet. L’avantage c’est que l’on se retrouve facilement à des rendez-vous par exemple, grâce  au téléphone sans fil, mais qu’au final les textos créent une pratique de communication  non verbale, et ce, à coup de smileys et de phrases sommaires. Les textos permettent de rester connecté à l’autre ; alors nous sommes servis si nous sommes fusionnels surtout s’il répond rapidement à nos textos.

Mais si ce n’est pas le cas,  comme nous pouvons lire s’il l’a reçu ou pas, on devient suspendu à ses lèvres. Vais-je être l’objet de son attention ou pas? Celà me fait penser au bébé qui cherche le regard de sa mère, j’existe si je suis vu par elle. A l’époque des longs courriers, l’attente était différée, pendant ce temps, on pensait à autre chose, cette histoire de réponses aux textos augmente notre dépendance affective et nos failles narcissiques.

Quant aux Smileys pour évoquer nos humeurs, ou rendre diplomatique notre réponse.

Par exemple pour  la colère, est-ce   mieux de dire en face notre mécontentement ou d’envoyer un Smiley fâché? A force de parler par l’intermédiaire de Smileys, nos émotions sont lissées, on croit prendre moins de risques, pas sûr.

Et l’interprétation est hasardeuse, celui qui reçoit le Smiley avec un texto ne sait jamais trop ce qui se trame. 

Un artéfact de l’utilisation de l’I phone en couple est que certains assis côte à côt sur le canapé vont préférer se textoter plutôt que de se parler. Un rituel? 

Et le  phubbing?

Ex :ces coupures de com quand vous êtes au restaurant, ou en face à face en pleine conversation et que tout à coup il prend son tél portable et se plonge dedans. Cela s’appelle le phubbing, (phone plus snubbing)

Dois je attendre qu’il ait fini et pour combien de temps encore ?  Et cela rend méfiant de plus et s’il écrit à sa nouvelle conquête pendant que je suis juste là devant lui, ? quelle importance ai-je dans sa vie ?

La présence d’une vraie écoute devient perturbée. Nos besoins de considération peu pourvus.

On sait que la communication pour notre nourrisson intérieur passe par le regard, si son regard fuit dans le tél, difficile de ne pas être frustré, énervé.

Situations familières du phubbing :

• Il/Elle sort son téléphone de sa poche durant un diner ;
• Il/Elle positionne son portable de manière à pouvoir le voir ;
• Il/Elle conserve son smartphone dans la main ;
• En pleine conversation, il/elle se détourne après une sonnerie ou un bip ;
• Il/Elle jette un regard à son téléphone tout en parlant ;
• Au premier temps mort dans une conversation, il/elle saisit son portable.

  Les jusqu’aux boutistes iront jusqu’à répondre au tél pendant un rapport sexuel

   36% des Britanniques se disent prêts à répondre à un appel pendant l’amour, et une Européenne sur 5 affirme consulter son portable lors de l’accouplement.

   

Les réseaux sociaux

Le deuxième vecteur de communication amoureuse passe par les réseaux, Facebook, Twitter, Instagram. Le réseautage peut aider à la rencontre, d’un coup vous avez un ex qui réapparait, ou un nouvel ami qui vous drague ! Ou au contraire, vous êtes en rupture et vous vous voyez bloqué, ou vous savez que votre ex est en couple avec une autre, parce que vous ne pouvez vous empêcher d’épier ce qu’il poste. 

Mais la vraie question c’est d’où part l’endroit d’où je fais problème du fait que mon ex soit déjà en couple (vu sur sa page FB),? Aujourd’hui “un être vous manque et tout est dépeuplé” comme disait Lamartine est d’autant plus inévitable à l’heure où on sait tout sur tout.

Et quand vous êtes liké ou que vous chatter avec une femme si vous êtes un homme, votre compagne devient jalouse.. Que faire? Avec les réseaux sociaux, vous avez du mal à avoir un jardin secret, c’est sûr, ce qui vous oblige à vous positionner davantage.

Et pourquoi passer autant de temps à regarder votre fil d’actualité? Les personnes en manque d’estime de soi vont être plus accrocs aux likes et à se montrer pour être vu dit-on.

Les réseaux ont des avantages et des inconvénients, certains réfractaires au nouveau monde ne s’éternisent pas sur les réseaux. D’autres passent un temps fou sur les réseaux, pour :

-combler un vide? 

-procrastiner?

– chercher des gratifications virtuelles?

-parce que votre partenaire est sur FB et que vous voulez en faire autant?

oui, au fond évaluez le temps passé sur les réseaux quand vous êtes en couple

Notre époque invite à croire que nos rêves peuvent devenir des réalités, il suffit de trouver les bonnes techniques pour y accéder, que ce soit par la loi de l’attraction, par des techniques de self-help (“aidez-vous vous-mêmes” qui émanent du mouvement de la psychologie positive).

On entend partout “redevenez l’acteur de votre vie, vous êtes responsable de vous créer la vie de vos rêves.”

Pourquoi notre époque consacre un tel engouement pour la fabrique à rêves?

Nous vivons plus vieux, nos besoins primaires comme avoir un toit ou nous nourrir sont plutôt pourvus en occident. Nous pouvons alors passer du temps à inventer, à nous créer des désirs toujours plus grands.

Pourquoi pas l’abondance comme l’argent, l’amour? Pourquoi pas demander plus ? Et dans la même idée pourquoi certains y arrivent et pas moi ?

Cet état d’esprit, va à la fois générer de l’enthousiasme et de l’émulation, crée l’élan du désir -et ceci est tout à fait louable- mais si je me prends vraiment au sérieux et que je fonctionne avec le « si je veux , je peux » je vais être vite enfermé dans la prison de cette croyance du moi tout puissant.

Et je risque d’être déçu et de m’effondrer comme un enfant à qui on refuse une sucette si pour une raison ou une autre qui ne dépend pas de moi, je ne vais pas aller au bout de mes rêves. Ou je vais m’épuiser si je ne réussis pas à atteindre mes objectifs, comme dans le burn-out.

Sans aller plus loin sur les inconvénients du rêve, puisque vous l’avez compris, je prends ici le contre pied de ce qui se dit majoritairement dans la tendance actuelle, je voudrais développer la thèse inverse, là où le rêve est honoré et loué.

Les peuples du rêve et le rêve éveillé

Certains peuples aux cultures traditionnelles depuis toujours, ont pris parti d’utiliser leurs rêves diurnes et nocturnes pour écouter la petite voix intérieure et demander des réponses pour réaliser au mieux leur vie quotidienne, en profiter pleinement.

Un peu comme l’oracle, ils écoutaient et se sentaient guidés pour aller vers des projets. Ils mettaient une intention avant de s’endormir pour trouver les réponses symboliques attendues. C’est ainsi que ces peuples réalisaient de grandes choses, proches de leurs rêves.

Le rêve et la psychanalyse

“Le rêve est la voie royale qui mène à la connaissance de l’inconscient”. S.Freud

Rêve éveillé ou rêve nocturne, les deux types de rêves sont vecteurs de symboles et soumis à interprétation.

Le rêve est donc un outil très intéressant et utile pour comprendre et chercher ce qui se passe au niveau de l’inconscient.

Formés à l’analyse des rêves, des praticiens utilisent cet outil pour aider la personne à mieux comprendre son fonctionnement psychique inconscient.

Décrypter le rêve, le décoder, l’interpréter, depuis Freud puis Jung l’interprétation des rêves est intégrée dans nos habitudes, donne des clés pour mieux cerner ce qui nous freine dans nos conflits intérieurs.

On peut aussi y trouver un matériel pour renégocier des traumatismes non résolus, en se faisant accompagner par un thérapeute qui utilise le rêve, et aide la personne à élargir des options. 

Saviez-vous par exemple que nombre d’inventions ont été imaginées pendant les rêves? Ou encore que plus on rêve, moins on a faim? La science des rêves a beaucoup à nous apprendre.

Le réalisateur italien Federico Fellini accordait une importance immense à ses rêves dans la préparation de ses films. Et cela lui a réussi. Car du cauchemar, au sexe, en passant par le contrôle des rêves, ces derniers nous offrent des possibilités infinies que nous sommes même en mesure d’exploiter. C’est d’ailleurs tout le sens du rêve éveillé, ici le rêve chargé de figures symboliques offre des options de résolution de conflits intra psychiques.

Le rêve, fantasme pour soutenir le réel

L’imaginaire, le rêve a du bon , il nous permet de supporter la tiédeur du réel, quand je rêve que je vais rencontrer la bonne personne par exemple, que je le mérite, que j’y ai droit, j’oriente mon attention vers le positif, conséquence : dans le présent je me sens mieux grâce à l’idée que… mais en même temps si je m’aggripe au résultat, là commence le début de mon malheur. On pourrait aller à la conclusion que rêver et croire franchement que je peux avoir ce que je veux et que cela dépend de moi est la manière de se faire souffrir au cas ou je n’atteins pas l’objectif. C’est pourtant l’injonction massive du mouvement du développement personnel de nous rendre responsable de nous offrir la vie de nos rêves.

Le rêve comme un obstacle à aimer tout ce qui est

Les profils de rêveurs

Si je suis une personne reconnue comme rêveuse, je suis pourvue d’une vision idéale de la vie, du monde qui m’entoure, j’utilise cette compétence de rêve qui comporte aussi une zone de créativité, puisque le cortex pré-frontal est stimulé dans le rêve éveillé, pour supporter un réel qui n’est pas à la hauteur de mes aspirations.

C’est aussi une des fonctions du rêve, on sait très bien que les enfants qui sont mal encadrés au départ vont par exemple s’imaginer venir d’ une autre famille, ou encore qu’ils viennent d’une autre planète.

C’est une forme de résilience que de rêver, parce que cette réalité est insoutenable tant elle est chaotique pour l’enfant.

Les profils dits « rêveurs » ont du mal à se confronter à la matière, aux responsabilités, se sentent écrasés par les contraintes qui les empêchent de faire ce qu’ils aiment. Quand je rêve d’un monde meilleur, je peux soit commencer à agir à ma mesure du petit humain que je suis, ou préférer le rêve parce que poser des actes demande des efforts soutenus et le rêve évite l’effort. Je m’évade, je rêve d’autre chose que ce qui est, tout simplement parce que je ne supporte pas ce qui est, je suis trop orienté sur le manque pour tolérer ce réel inconfortable.

Pour ceux là, mieux vaut arrêter un peu de rêver d’un ailleurs et agir plus, rêver à la place d’agir dans le monde  n’est pas une bonne idée, car ils se dissocient toujours et encore plus, alors qu’au contraire, mieux vaut s’enraciner, atterrir ici dans le corps et absorber les chocs du réel.

C’est comme l’addiction aux substances ou à des plantes, si j’utilise ces substances pour échapper au réel, je fuis dans un changement d’état de conscience de mes problèmes que je ne gère pas, sauf que dès que l’effet du shoot est fini, je me retrouve face à moi, avec les mêmes problèmes. Alors, ok, c’était une manière d’être résilient enfant, mais ensuite c’est plutôt un problème de devenir addict à un état.

Et ceux qui décollent vite dans les hautes sphères, que ce soit par les drogues ou le virtuel et qui adorent ces états là, ont en général du mal à assumer leurs responsabilités et leur vie ordinaire.

On ne peut non plus les blâmer puisque ce sont souvent les plus traumatisés qui ne peuvent soutenir le réel, alors ils envisagent une autre réalité, avec un ailleurs, un monde virtuel qui adoucit.

Je pense aussi à ceux qui vénèrent les anges, les êtres de lumière, et autres hautes vibrations, pourquoi avoir toujours le regard dans le ciel ? Le regard vers le bas, le sol, la boue est moins amusant. Pourtant sans boue, pas de lotus nous dit un dicton.

Le marketing à la fête

Il ne faut pas oublier que notre société consumériste nous propose sans arrêt de nouveaux produits, toujours plus attrayants, plus esthétiques, plus efficaces, plus utiles soi-disants, nous sommes sollicités en permanence pour acheter des produits, mais aussi des loisirs, des thérapies, des stratégies pour diminuer notre stress et nous faire devenir zen.

Cette société est là pour vendre du rêve, et nous amène à quitter notre discernement, on ne se rend plus compte si on a vraiment besoin du produit, ou si nous sommes bêtement pris par un marketing puissant.

Stimulés par nos envies de ne rien rater, surtout pas une expérience extraordinaire que mon voisin pourrait s’offrir, nous achetons ou consommons pour oublier , pour échapper à quoi? Souvent à nous-mêmes, à nous retrouver en face de nous, confrontés au vide, à la tiédeur du réel, alors achetons, agitons-nous dans tous les sens pour échapper à l’angoisse. Travaillons dur pour gagner de l’argent pour partir en voyage loin. Le marketing table sur l’un de nos pêchés capitaux, l’envie.

Oui, être envieux, imaginer l’herbe plus verte ailleurs, et que si je veux je peux aussi devenir plus heureux que je ne le suis, que d’autres, les stars y accèdent alors pourquoi pas ma petite personne ?

Intéressés par notre moi auto-centré, nous passons à côté de tout, à côté des petits riens du quotidien qui ne savent être reconnus et magnifiés. Nous croyons bêtement que posséder plus nous rendra plus heureux, mais passé un certain confort, nous devons encore plus “ramer” pour obtenir ce dont nous rêvons et la boucle infernale commence.

Difficile de s’extraire du système, nos smartphones, tablettes, gadgets en tous genres, voitures, nous sont devenus indispensables. Mais acheter la dernière version n’est pas forcément ce qui nous rendra plus heureux, sachant que de plus, beaucoup de ces produits aggravent les problèmes écologiques déjà innombrables.

Des aspirations à la déception

Nos rêves, nos aspirations nous rendent vivants, l’aspiration c’est l’élan du désir, c’est très vivant, mais prendre nos rêves pour des réalités c’est fatiguant.

On va se mettre la pression pour atteindre nos rêves, et pendant ce temps là, on ne fait rien d’autre.

Ici je ne conseille pas de cesser toute aspiration séance tenante, mais de voir celles qui sont prioritaires et celles qui sont futiles, encombrantes, celles qui sont en trop, que l’on se rajoute comme si on n’avait pas assez à faire.

En conclusion, je pourrai résumer ainsi, il est de bon ton de rêver, mais regardons aussi combien nos rêves nous empêchent d’être vraiment là dans l’instant, combien nous souffrons par le fait de trop rêver à plus, à mieux, à plus grand, et que pourtant tout est là dans l’écoute de la sensation, de l’émotion, dans l’écoute de la pensée, dans moins d’intensité surtout.

Et cette prison qu’est l’espoir , ah cette prison est grandement méconnue, on entend souvent “l’espoir fait vivre”, mais l’espoir mal plaçé nous tue, nous rêvons un futur imaginaire et nous perdons de vue l’intensité du réel.

” C’est quand on a perdu tout espoir que la vraie liberté advient !”

Avez-vous remarqué que certains d’entre nous ont de réelles difficultés à s’affirmer au sein de la relation amoureuse, alors que d’autres sont très à l’aise, voir au contraire auront tendance même à trop s’affirmer ?

Pourquoi la question de l’affirmation de soi est-elle importante à considérer au sein du couple et de la relation en général ? Parce que ce thème est relatif à notre capacité de poser nos frontières, de vivre des relations de manière saine c’est à dire de ne pas se retrouver en posture de victime ni de bourreau.

Ce thème est souvent au premier abord approché par nos contemporains avec une légère connotation négative, un couple au quotidien renvoie souvent à l’usure, les habitudes, la routine, l’érosion du désir, l’intendance familiale…