Live le 5 avril sur Youtube et Facebook Les pistes concrètes pour se sentir mieux pendant un deuil amoureux Le deuil après une rupture amoureuse peut être une période particulièrement éprouvante. Entre tristesse, colère, peur de l’avenir et sentiment de vide, les émotions peuvent être intenses et déstabilisantes. Mais il existe des moyens de traverser…
Conférence Le 4 avril à la Gazette Café Pourquoi vous n’arrivez pas à poser vos limites (et ce que ça vous coûte vraiment) Dire non, s’affirmer, se respecter… en théorie c’est simple, mais en pratique ça bloque. Peur de décevoir, besoin d’être aimé·e, culpabilité : ces mécanismes invisibles vous empêchent de poser des limites claires….
Conférence Le 20 mars à la Gazette Café Peut-on faire confiance à l’amour? Cette question traverse souvent nos relations lorsque l’amour fait peur, que les blessures du passé se réveillent ou que la relation devient un lieu de tension plutôt que de sécurité. Ce thème explore pourquoi aimer peut parfois rimer avec méfiance, contrôle ou…
Live le 2 avril sur Youtube et Facebook Se reconstruire après une rupture amoureuse Après une rupture amoureuse, la reconstruction peut sembler un défi insurmontable. Pourtant, c’est l’opportunité de renouer avec soi-même et de s’épanouir à nouveau. Dans ce live, je vous guide à travers les étapes clés pour traverser cette épreuve avec sagesse et…
Une rupture amoureuse à 20 ans, ce n’est pas « juste une histoire qui se termine ». C’est souvent un séisme intérieur : effondrement des repères, remise en question de soi, et parfois, une dépression qui s’installe insidieusement. Comment faire la différence entre un deuil normal et une souffrance qui nécessite de l’aide ? Et surtout, comment accompagner ces jeunes qui minimisent leur douleur par peur d’être jugés ?
Dans cet article, je vous propose d’explorer les mécanismes psychologiques à l’œuvre, les pièges à éviter, et les pistes pour se reconstruire – ou aider un proche à le faire.
Dans cette vidéo à découvrir ici, j’échange avec Marie-Pierre Hébert sur ce paradoxe : comment faire de la relation amoureuse un terrain de puissance plutôt qu’un puit sans fond ? Aujourd’hui, je vous propose d’aller plus loin, avec des clés concrètes pour rééquilibrer votre énergie, sans attendre que l’autre change. 1. Le mythe du « couple-parfait-qui-comble-tout »…
1. Désamorcer le contrôle : votre rigidité est une armure 2. Réveiller votre enfant intérieur hors du couple 3. Choisir des partenaires en tant qu’adulte, pas en tant qu’enfant L’adulte contrôlant L’enfant libre Méfiance, anticipation Confiance naturelle Peur du jugement Curiosité sans filtre Obsession du futur Présence à l’instant Masques sociaux Authenticité 🎤 Pour aller…
Pourquoi c’est épuisant ? 🔹 Traumatismes et peurs cachées 🔹 Neuroatypie : un cerveau en surrégime 🔹 Le mythe du contrôle total ✅ Réancrer l’énergie dans le corps ✅ Transformer l’analyse en action ✅ Rééduquer votre rapport à l’incertitude 🎥 Pour aller plus loin **💬 Et vous ? Quel est votre scénario catastrophe préféré (celui…
Un exercice pour le réveiller 1. La dépendance affective : aimer ou s’accrocher ? 2. L’habituation hédonique : quand tout devient « normal » 1. L’art de l’instant présent 2. Le scan corporel 3. Le jeu et la curiosité 🎥 Pour approfondir : ma conférence sur la sagesse hédoniste
🔴 Le déséquilibre symbiotique 🔴 L’illusion du « ils se complètent » 🔴 La fuite en avant 🔹 Étape 1 : Arrêtez de vous mentir 🔹 Étape 2 : Apprenez à gérer votre solitude 🔹 Étape 3 : Développez des ressources hors du couple 🔹 Étape 4 : Désamorcez le mythe romantique 🔹 Étape 5 : Prenez…
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