1. Accepter que l’autre ne puisse pas tout combler 2. Identifier vos blessures anciennes 3. Exprimer vos besoins sans accuser 4. Évaluer la réciprocité 5. Vous recentrer sur vous-même 6. Envisager un accompagnement
Conférence le 16 octobre à la Gazette Café Les schémas relationnels qui te maintiennent prisonnier de ton ex Pourquoi est-il parfois si difficile de se détacher de son ex, même lorsque la relation nous a fait souffrir ? Pourquoi continuons-nous à penser à lui, à espérer son retour ou à ressentir ce besoin irrépressible de…
1. L’illusion du sauveur extérieur 2. La fuite en avant permanente 3. La confusion entre solitude et isolement 4. Le piège de la compréhension intellectuelle 5. L’attente passive des autres 6. La répétition des mêmes scénarios 7. L’identification au vide
Le vide affectif, une blessure universelle Pourquoi ce vide nous fait-il tant souffrir ? Nos stratégies (contre-productives) pour fuir le vide Comment apprivoiser le vide affectif ? 1. Reconnaître et nommer le vide 2. Accepter l’impermanence 3. Développer son autonomie affective 4. Désamorcer le mythe romantique 5. Travailler sur ses blessures d’attachement 6. Élargir vos…
Live Le 8 septembre sur Youtube, Facebook & Instagram Vide affectif et dépendance : comment retrouver votre autonomie ? Pourquoi est-ce si difficile de se sentir bien sans l’autre ? Pourquoi avons-nous parfois besoin d’être rassuré·e, aimé·e ou choisi·e pour nous sentir en sécurité ? Dans ce live, je vais répondre à vos questions sur…
Live Le 1er septembre sur Youtube, Facebook & Instagram Vide affectif, peur de la solitude… Comment en sortir ? Vous avez parfois l’impression de manquer d’amour, de ne pas réussir à être bien seul·e, ou de vous accrocher à des relations qui ne vous rendent pas vraiment heureux·se ? Dans ce live, nous allons explorer…
Dans ma dernière vidéo, nous avons exploré cette épidémie silencieuse qui ronge nos sociétés modernes. Aujourd’hui, je veux aller plus loin : comment passer de la solitude subie à la solitude choisie ? Comment faire de cet espace un allié, plutôt qu’un ennemi ? Les 3 pièges de notre époque : 1. Fuir dans le…
1. Réactiver ses anciens liens 2. Créer de nouvelles connexions 3. Accepter l’imperfection 4. Retrouver la sécurité intérieure « L’amour est une aventure magnifique… mais l’amitié en est le socle. »
Conférence Le 18 juillet 2026 au bar restaurant le Melice Apprendre à dépendre sans se perdre : sortir de l’hyper-indépendance Dans une société qui valorise l’autonomie, apprendre à s’appuyer sur les autres peut être un défi. Cette conférence explore les mécanismes de l’hyper-indépendance, souvent liés à la peur du rejet ou au besoin de contrôle,…
Conférence le 19 juin à la Gazette Café La solitude est-elle devenue la nouvelle norme ? Analyse d’un malaise contemporain Le constat est souvent le même : vous avez lu tous les livres sur la Communication Non-Violente, vous tentez d’exprimer vos besoins avec calme, vous multipliez les discussions « à cœur ouvert »… et pourtant, le sentiment d’impasse…
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