Conférence Le 13 Janvier 2026 au Dôme Comprendre l’origine de la dépendance affective : l’attachement Anxieux Cette conférence dévoile comment se construit l’attachement anxieux et pourquoi il mène à la dépendance affective. À travers une approche simple et éclairante, vous découvrirez les mécanismes émotionnels qui vous poussent à rechercher validation, fusion ou sécurité à tout…
1. Désamorcer le contrôle : votre rigidité est une armure 2. Réveiller votre enfant intérieur hors du couple 3. Choisir des partenaires en tant qu’adulte, pas en tant qu’enfant L’adulte contrôlant L’enfant libre Méfiance, anticipation Confiance naturelle Peur du jugement Curiosité sans filtre Obsession du futur Présence à l’instant Masques sociaux Authenticité 🎤 Pour aller…
Pourquoi c’est épuisant ? 🔹 Traumatismes et peurs cachées 🔹 Neuroatypie : un cerveau en surrégime 🔹 Le mythe du contrôle total ✅ Réancrer l’énergie dans le corps ✅ Transformer l’analyse en action ✅ Rééduquer votre rapport à l’incertitude 🎥 Pour aller plus loin **💬 Et vous ? Quel est votre scénario catastrophe préféré (celui…
Dans cette conférence (que je vous invite à regarder pour approfondir), nous explorons pourquoi l’idée même d’une séparation indolore est un paradoxe – et surtout, comment rompre de manière propre (ce qui n’est pas la même chose que « douce »). Ce qui rend une rupture vraiment douloureuse Ce que ne pas faire (même avec les meilleures…
Un exercice pour le réveiller 1. La dépendance affective : aimer ou s’accrocher ? 2. L’habituation hédonique : quand tout devient « normal » 1. L’art de l’instant présent 2. Le scan corporel 3. Le jeu et la curiosité 🎥 Pour approfondir : ma conférence sur la sagesse hédoniste
🔴 Le déséquilibre symbiotique 🔴 L’illusion du « ils se complètent » 🔴 La fuite en avant 🔹 Étape 1 : Arrêtez de vous mentir 🔹 Étape 2 : Apprenez à gérer votre solitude 🔹 Étape 3 : Développez des ressources hors du couple 🔹 Étape 4 : Désamorcez le mythe romantique 🔹 Étape 5 : Prenez…
Dans ma récente interview, j’ai évoqué ce sujet crucial : pourquoi les ruptures amoureuses frappent-ils si fort les jeunes aujourd’hui ? Et surtout, comment distinguer une détresse normale d’une dépression qui s’installe ? Car oui, il y a une différence – et elle change tout. 1. Un monde qui ne croit plus aux « happy endings »…
1. Qu’est-ce que je fuis vraiment ? 2. Quelle illusion je nourris sur le futur ? 3. Quel cadeau cette anxiété m’offre-t-elle ? 1. Le « 5-4-3-2-1 » pour sortir de la spirale 2. La respiration « 4-7-8 » pour calmer le système nerveux 👉 Pour aller plus loin
Derrière la fuite amoureuse, un besoin de liberté, mais aussi une peur d’être blessé Beaucoup de personnes me disent :« J’aimerais tant vivre une belle histoire, mais dès que quelqu’un s’attache à moi, je m’éloigne. »Ou encore :« Au début, je suis passionné·e, puis quelque chose s’éteint. Je ne supporte plus la proximité, j’ai besoin…