Ce qui rend une rupture vraiment douloureuse Ce que ne pas faire (même avec les meilleures intentions) Ce qu’il faut faire à la place Le test à se poser avant de rompre Si vous avez quitté Si vous avez été quitté·e 🎥 Pour aller plus loin
Un exercice pour le réveiller 1. La dépendance affective : aimer ou s’accrocher ? 2. L’habituation hédonique : quand tout devient « normal » 1. L’art de l’instant présent 2. Le scan corporel 3. Le jeu et la curiosité 🎥 Pour approfondir : ma conférence sur la sagesse hédoniste
🔴 Le déséquilibre symbiotique 🔴 L’illusion du « ils se complètent » 🔴 La fuite en avant 🔹 Étape 1 : Arrêtez de vous mentir 🔹 Étape 2 : Apprenez à gérer votre solitude 🔹 Étape 3 : Développez des ressources hors du couple 🔹 Étape 4 : Désamorcez le mythe romantique 🔹 Étape 5 : Prenez…
Dans ma récente interview, j’ai évoqué ce sujet crucial : pourquoi les ruptures amoureuses frappent-ils si fort les jeunes aujourd’hui ? Et surtout, comment distinguer une détresse normale d’une dépression qui s’installe ? Car oui, il y a une différence – et elle change tout. 1. Un monde qui ne croit plus aux « happy endings »…
1. Qu’est-ce que je fuis vraiment ? 2. Quelle illusion je nourris sur le futur ? 3. Quel cadeau cette anxiété m’offre-t-elle ? 1. Le « 5-4-3-2-1 » pour sortir de la spirale 2. La respiration « 4-7-8 » pour calmer le système nerveux 👉 Pour aller plus loin
Conférence Le 22 janvier 2026 à la Gazette Café Le goût juste du plaisir : aimer sans excès, vivre sans manque Comment aimer sans se perdre ? En s’appuyant sur la sagesse d’Épictète, cette conférence propose une réflexion sur la liberté intérieure dans la relation amoureuse.Nous y aborderons : Une exploration du cœur stoïcien :…
Conférence Le 13 janvier 2026 au Dôme Le goût juste du plaisir : aimer sans excès, vivre sans manque Dans un monde où l’amour oscille entre passion et peur du manque, comment retrouver la mesure du cœur ?Inspirée par la sagesse d’Épicure et des Stoïciens, cette conférence explore une autre voie : celle du plaisir…
Derrière la fuite amoureuse, un besoin de liberté, mais aussi une peur d’être blessé Beaucoup de personnes me disent :« J’aimerais tant vivre une belle histoire, mais dès que quelqu’un s’attache à moi, je m’éloigne. »Ou encore :« Au début, je suis passionné·e, puis quelque chose s’éteint. Je ne supporte plus la proximité, j’ai besoin…
Conférence Le 18 décembre 2025 à la micro Brasserie la Barbote Etre en couple avec UN(e) HPI : défi ou cadeau? Haut Potentiel Intellectuel : derrière cet acronyme valorisant se cache souvent une réalité plus complexe à vivre au quotidien… surtout en couple. Entre admiration et épuisement, vivre avec ces conjoints peu ordinaires peut relever…