Pourquoi c’est épuisant ? 🔹 Traumatismes et peurs cachées 🔹 Neuroatypie : un cerveau en surrégime 🔹 Le mythe du contrôle total ✅ Réancrer l’énergie dans le corps ✅ Transformer l’analyse en action ✅ Rééduquer votre rapport à l’incertitude 🎥 Pour aller plus loin **💬 Et vous ? Quel est votre scénario catastrophe préféré (celui…
Un exercice pour le réveiller 1. La dépendance affective : aimer ou s’accrocher ? 2. L’habituation hédonique : quand tout devient « normal » 1. L’art de l’instant présent 2. Le scan corporel 3. Le jeu et la curiosité 🎥 Pour approfondir : ma conférence sur la sagesse hédoniste
🔴 Le déséquilibre symbiotique 🔴 L’illusion du « ils se complètent » 🔴 La fuite en avant 🔹 Étape 1 : Arrêtez de vous mentir 🔹 Étape 2 : Apprenez à gérer votre solitude 🔹 Étape 3 : Développez des ressources hors du couple 🔹 Étape 4 : Désamorcez le mythe romantique 🔹 Étape 5 : Prenez…
Dans ma récente interview, j’ai évoqué ce sujet crucial : pourquoi les ruptures amoureuses frappent-ils si fort les jeunes aujourd’hui ? Et surtout, comment distinguer une détresse normale d’une dépression qui s’installe ? Car oui, il y a une différence – et elle change tout. 1. Un monde qui ne croit plus aux « happy endings »…
1. Qu’est-ce que je fuis vraiment ? 2. Quelle illusion je nourris sur le futur ? 3. Quel cadeau cette anxiété m’offre-t-elle ? 1. Le « 5-4-3-2-1 » pour sortir de la spirale 2. La respiration « 4-7-8 » pour calmer le système nerveux 👉 Pour aller plus loin
Derrière la fuite amoureuse, un besoin de liberté, mais aussi une peur d’être blessé Beaucoup de personnes me disent :« J’aimerais tant vivre une belle histoire, mais dès que quelqu’un s’attache à moi, je m’éloigne. »Ou encore :« Au début, je suis passionné·e, puis quelque chose s’éteint. Je ne supporte plus la proximité, j’ai besoin…
Quand l’amour devient un chemin vers soi Dans notre société, nous sommes souvent tiraillés entre deux désirs contradictoires : celui de vivre une relation épanouissante et celui de préserver notre autonomie. Cet article prolonge ma conférence en vous proposant une réflexion autour de la pression sociale du couple, de l’équilibre entre lien et indépendance, et…
Conférence Le 23 octobre 2025 à la Gazette Café LA SAGESSE HEDONISTE : l’art de jouir sans se perdre Dans un monde saturé de stimulations, de performances et de consommation rapide, le plaisir est partout… mais la joie profonde, elle, semble s’éloigner. Et si le véritable hédonisme n’était pas une course au plaisir immédiat, mais…
Conférence Le 15 octobre 2025 à la barbote QUAND L’ANXIETE DEVIENT ENSEIGNEMENT : trouver du sens dans le chaos Et si notre anxiété n’était pas un ennemi à combattre, mais un appel à écouter ?Dans cette conférence, j’explorerai une nouvelle manière de comprendre l’anxiété : non pas comme une faille personnelle, mais comme un signal…