Conférence le 14 mai à la Gazette Café Comment arrêter de trop donner en amour sans devenir égoïste Vous avez l’impression de toujours trop donner dans vos relations… et de ne pas recevoir à la hauteur ?Et en même temps, l’idée de “moins donner” vous met mal à l’aise, comme si vous deveniez égoïste ?…
1. Les schémas répétitifs : ces « programmes » qui nous gouvernent 2. L’idéal romantique : ce fantasme qui nous empoisonne Clé n°1 : Prendre conscience de ses schémas (sans se juger) Outils concrets : – Le test des 5 profils amoureux (disponible ici) pour décoder vos fonctionnements et ceux de votre partenaire. – L’introspection : « Qu’est-ce…
A. La chimie du cerveau : une addiction B. Nos blessures cachées C. Le miroir de nos manques A. Prendre conscience de ses schémas Vous pouvez faire l’exercice de noter dans 3 colonnes différentes : 1. Ce que j’aimais chez lui en surface (ex. : « Il me faisait me sentir vivante »). 2. Ce que ça…
Les mentalités évoluent. Sous l’influence des mouvements féministes, écologistes et d’une remise en question des schémas traditionnels, les relations post-rupture tendent vers un idéal d’apaisement. « On ne parle plus de guerre, mais de coopération ». Cette tendance est particulièrement marquée dans les milieux urbains, intellectuels ou engagés, où l’amitié avec un ex devient presque un marqueur…
1. L’attachement anxieux : la peur de perdre l’amour 2. L’attachement évitant : la peur de l’intimité 3. L’attachement désorganisé : le chaos émotionnel 1. Identifier son style d’attachement 2. Travailler sur le corps 3. Trouver des figures d’attachement réparatrices 4. Sortir des répétitions 5. Développer l’autonomie émotionnelle Si cet article résonne en vous, je…
L’attachement anxieux : « J’ai peur de ne pas être assez » … vous reconnaissez peut-être un attachement anxieux. Cette peur de ne pas être aimé·e tel·le que vous êtes peut mener à des relations étouffantes, où l’on se perd soi-même pour éviter d’être quitté·e. Faîtes le quiz pour connaître votre type d’attachement L’attachement évitant : « J’ai…
Les visages de l’évitement 1. Réapprendre la sécurité affective 2. Comprendre son système nerveux pour mieux se connecter 🎥 Pour aller plus loin Et vous ? Où en êtes-vous dans votre quête d’intimité ? Partagez vos réflexions en commentaire de ma vidéo. 💬 « `
Les causes profondes Les signes clés Une nuance importante 🛠️ Stratégies immédiates 🧭 Travail thérapeutique en profondeur 💬 Et vous ? 📌 Pour aller plus loin : – [Livre] « Les dépendances affectives » de Saverio Tomasella – [Article] « Fusion – défusion : se libérer de la dépendance affective » sur mon blog
Conférence Le 3 mars 2026 au Dôme Attirance toxique : comprendre l’archétype du Bad Boy Pourquoi sommes-nous si souvent attiré·es par le Bad Boy ?Celui qui fascine, qui promet l’intensité, la passion, le frisson… mais laisse derrière lui confusion, dépendance affective et blessures émotionnelles. Dans cette conférence, nous explorerons l’archétype du Bad Boy au-delà des clichés. À travers une…
Vous avez l’impression de toujours manquer d’amour, même entouré·e ? Vous reproduisez sans cesse les mêmes schémas relationnels douloureux ? Vous pourriez être prisonnier·ère d’un schéma de manque affectif – une blessure invisible qui touche près de 70 % des personnes en thérapie.
Ce schéma, souvent lié à celui de l’abandon, trouve ses racines dans l’enfance. Quand nos besoins émotionnels n’ont pas été comblés, nous grandissons avec une peur viscérale du vide, une quête désespérée d’attention, et une sensation persistante de ne jamais être assez aimé·e.
Mais comment reconnaître ce schéma ? Pourquoi le reproduisons-nous ? Et surtout… comment s’en libérer ?
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