Conférence Le 21 avril 2026 à la micro Brasserie la Barbote Comment survivre à un crush au bureau Au bureau, les émotions ne restent jamais derrière la porte. Attirance, complicité, flirt subtil… ce que nous ressentons pour un·e collègue peut rapidement perturber notre équilibre et nos relations professionnelles. Cette conférence propose de comprendre ce qui se joue…
Une rupture amoureuse à 20 ans, ce n’est pas « juste une histoire qui se termine ». C’est souvent un séisme intérieur : effondrement des repères, remise en question de soi, et parfois, une dépression qui s’installe insidieusement. Comment faire la différence entre un deuil normal et une souffrance qui nécessite de l’aide ? Et surtout, comment accompagner ces jeunes qui minimisent leur douleur par peur d’être jugés ?
Dans cet article, je vous propose d’explorer les mécanismes psychologiques à l’œuvre, les pièges à éviter, et les pistes pour se reconstruire – ou aider un proche à le faire.
Pourquoi c’est épuisant ? 🔹 Traumatismes et peurs cachées 🔹 Neuroatypie : un cerveau en surrégime 🔹 Le mythe du contrôle total ✅ Réancrer l’énergie dans le corps ✅ Transformer l’analyse en action ✅ Rééduquer votre rapport à l’incertitude 🎥 Pour aller plus loin **💬 Et vous ? Quel est votre scénario catastrophe préféré (celui…
Dans ma récente interview, j’ai évoqué ce sujet crucial : pourquoi les ruptures amoureuses frappent-ils si fort les jeunes aujourd’hui ? Et surtout, comment distinguer une détresse normale d’une dépression qui s’installe ? Car oui, il y a une différence – et elle change tout. 1. Un monde qui ne croit plus aux « happy endings »…
1. Qu’est-ce que je fuis vraiment ? 2. Quelle illusion je nourris sur le futur ? 3. Quel cadeau cette anxiété m’offre-t-elle ? 1. Le « 5-4-3-2-1 » pour sortir de la spirale 2. La respiration « 4-7-8 » pour calmer le système nerveux 👉 Pour aller plus loin
Le désir d’enfant est souvent au cœur de nos vies, mais parfois, les chemins se compliquent — échecs amoureux, infertilité, ruptures… Renoncer à la maternité devient alors un véritable deuil à faire, un défi intime qui questionne notre identité et notre avenir.
Apprendre à lâcher prise, à se libérer de l’angoisse liée à un objectif figé, et à ouvrir des alternatives est essentiel pour retrouver paix et sérénité. Ce n’est pas abandonner un rêve, mais plutôt accueillir la vie telle qu’elle vient et se réinventer autrement.
Sur ce site, découvrez des ressources, réflexions et accompagnements pour cheminer vers cet apaisement et s’épanouir pleinement, avec ou sans maternité.
Le burnout amoureux existe bel et bien, et j’en ai fait les frais. Cette surchauffe émotionnelle m’a menée jusqu’à perdre 15 kg et arrêter de travailler pendant 8 mois. Obsession, dépendance affective, déni… Je partage mon témoignage sans filtre sur cette descente aux enfers et ma reconstruction complète. Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces signaux d’alarme, cet article pourrait vous sauver.
Le « prowling » désigne un phénomène relationnel en pleine expansion : ces relations faites d’allers-retours permanents où une personne se rapproche intensément puis prend brutalement ses distances. Ce comportement, largement inconscient, révèle un conflit interne profond entre l’aspiration naturelle à la connexion et des peurs ancrées dans l’enfance.
Amplifié par les réseaux sociaux et la culture du « scroll », le prowling crée une dynamique toxique de poursuite-fuite qui maintient les deux partenaires dans la souffrance. Celui qui fuit développe un attachement évitant par peur de l’engagement, tandis que l’autre tombe dans l’attachement anxieux, alimenté par le manque et l’inaccessibilité.
Comprendre ces mécanismes permet d’identifier ces schémas destructeurs et de s’orienter vers des relations plus stables, basées sur une communication authentique plutôt que sur l’intensité dramatique de la passion.