Attachement anxieux, attachement évitant : comment sortir du piège relationnel ?
Sans renoncer à l’amour. Sans s’y perdre. Sans s’y abîmer.
Vous avez l’impression de tourner en rond en amour ?
Vous vous attachez trop vite… ou au contraire, vous prenez la fuite dès que la relation devient plus engagée. Vous vivez des histoires intenses, puis douloureuses, bref toujours la même danse du :
Fuis moi je te suis / Suis moi je te fuis
Vous reconnaissez vous dans l’une (ou plusieurs) de ces situations ?
- Vous êtes attiré·e par des personnes indisponibles, distantes ou instables
- Vous avez peur d’être abandonné·e, rejeté·e, remplacé·e
- Vous donnez beaucoup… trop… jusqu’à vous oublier
- Ou à l’inverse, vous vous protégez derrière la distance, le contrôle ou l’indépendance
- Vous comprenez “avec la tête”, mais émotionnellement… rien ne change vraiment
Et malgré toute votre bonne volonté, vous répétez, revivez les mêmes histoires encore et encore. Rassurez vous :
Pourquoi ces schémas se répètent (même quand on sait qu’ils font souffrir)
Nos relations amoureuses ne sont pas choisies au hasard. Elles sont souvent des tentatives inconscientes de réparer :
- Une blessure d’abandon
- Une carence affective
- Un climat émotionnel instable vécu plus tôt
- Une peur profonde de perdre le lien… ou de s’y perdre
L’attachement anxieux et l’attachement évitant sont des stratégies de survie émotionnelle, pas des défauts de personnalité.
Quand l’un s’accroche, l’autre fuit. Quand l’un réclame, l’autre se ferme.
Deux systèmes de défense qui s’activent… et se heurtent.
La clé n’est donc pas de “faire plus d’efforts”, mais de comprendre, accueillir et transformer ce qui se joue en profondeur.
Faîtes le test !
Votre psychothérapeute
Je suis psychologue et psychothérapeute, spécialiste de la relation amoureuse depuis plus de 40 ans. Je suis aussi conférencière et formatrice.
Plus de 79 000 personnes me suivent sur Youtube.
Je suis également l’auteur de 2 ouvrages aux éditions Tchou. Quel amoureux êtes-vous? et Quand la peur de perdre l’autre me fait le perdre.
Passionnée depuis toujours par la relation amoureuse, j’œuvre également pour questionner les modèles amoureux et exprimer une possibilité d’aimer librement son prochain.
