1. Vidéo : Comprendre et alléger le sur-attachement
Dans cette vidéo, vous apprendrez à repérer les signes du sur-attachement et à comprendre ses mécanismes. À travers des exemples concrets, elle vous guidera pour distinguer les comportements qui drainent votre énergie et vous empêchent d’être en accord avec vous-même. Vous y trouverez des clés pour retrouver un rapport plus serein aux autres et faire des choix en accord avec vos besoins profonds.
2. Exercices : Pratiques concrètes pour un attachement serein (PDF)
Les exercices qui accompagnent la vidéo sont conçus pour vous guider, étape par étape, vers une transformation personnelle. Vous apprendrez à identifier vos priorités, à poser des limites saines, et à diminuer le stress émotionnel. En pratiquant ces exercices, vous développerez progressivement une relation plus sereine avec vous-même et avec les autres, en laissant place à un attachement plus équilibré et authentique.